团体每周固定安排三个课时(星期一、星期三 、星期五) ，同时，各班在班内进行心理健康主题的班队会
，为学生提供全面的帮助，主要为塑造班级集体良好的氛围和集体的良好行为 ，激发群体向上的精神
。

(2)心理咨询室。开设“知心工作室”
，接受以学生个体或小组为对象的咨询 。心理咨询室每天安排一位专职教师负责，固定的开放时间 ，固定的场所
。心理咨询室建设的环境布置除了符合心理辅导的要求
，还考虑到学生的审美特点。

(3)办好“知心信箱 ”和固定的咨询专线，以便个别学生羞于启齿 ，可以利用写信的方式和电话的方式跟学校的心理老师进行沟通
、预约咨询 。

(4)以“点
”带“面”
，利用学校宣传阵地开展了以心理健康为主题手抄报设计和漫画、黑板报等各式各样的活动，在学生中大力宣传心理健康的重要性
。

(5)指导家庭进行心理健康教育

学生的心理健康教育仅仅由学校实施是不够的 ，在学生的立场上讲
，学生心理健康教育更主要依靠的是家庭教育，因为家庭才是学生的来源与归属 ，学生心理健康最后要归结于此。因此，学校 、家长应该合力重视学生的心理健康教育
，我们的教师坚持不懈地向家长提出各种建议，指导家长开展学生家庭心理健康教育 。

(6)指导学生进行自我心理健康教育

指导学生学习简单有效的自我心理健康教育的方法：

A
、学会放松。要使学生知道紧张是正常的心理反应 ，是可以通过想象、转移注意力 、调整呼吸
、体育活动、听音乐 、唱歌
、阅读、睡觉等方法调节放松的
。

B 、与人谈心。要使学生知道有问题要学会求助
，在学校可以找老师、心理辅导老师谈心;在家里可以找长辈
、亲友谈心;在社会上也可以有谈心的对象，如心理咨询电话等等 。无论何事何时都可以与人谈话 ，学会与人谈心一辈子受益
。

C、学习写日记或周记。学生要学习用笔与自己谈心
，把心灵的轨迹用文字描绘下来，这对心理健康成长有很大的帮助 。教师和家长要尊重孩子的隐私 ，公